Alguns segredos sobre o Instagram Stories

 

O Instagram Stories é um sucesso. A função “copiada” do Snapchat e incorporada ao Instagram que permite publicar posts que duram 24h ganha cada dia mais complementos. Já é possível adicionar filtros de localização, de temperatura, hashtags pesquisáveis, textos coloridos e, até mesmo, máscaras para deixar seu rosto com formas divertidas. Veja alguns segredos sobre o Instagrm Stories:

Zoom com um toque

Provavelmente você sabe que fazendo o movimento de pinça pode aumentar e reduzir a aproximação em um vídeo do stories. Mas sabia que também é possível dar zoom com um único dedo? Mantenha pressionado o dedo com o qual iniciou a gravação e deslize-o para cima, para aumentar, e para baixo para diminuir a aproximação.

Colorir fundo rápido

Nada de pintar todo o fundo com a canetinha, dá pra pintar tudo de uma única vez. Tire uma foto, toque no ícone de caneta no canto superior direito e selecione a cor. Toque na tela e mantenha o dedo pressionado. Toda o fundo vai ganhar a cor que você optou. Para apagar tudo que fez, faça o mesmo procedimento, mas selecionando a borracha ao invés de alguma cor.

Pintar só uma palavra

Para dar destaque apenas para uma palavra ou letra do texto, você deve primeiro escrever e depois escolher a palavra ou letra que quer arrastando a barra de texto. Feito isso, pinte trecho de uma cor diferente do resto.

Colorir o fundo das palavras

Ao escrever aparecerá na parte superior central um símbolo de A, clique nele e a cor escolhida para a letra passará a ser o fundo, se clicar outra vez a cor ficará mais suave, com transparência.

Borracha

Você deve conhecer a borracha, que fica na parte superior ao lado dos ícones de caneta. Mas já pensou em usá-la para criar efeitos? Tire uma foto, pinte por cima (dica 4) e depois use a borracha. Cria um efeito interessante.

Fixar emojis e palavras em um vídeo

É possível fixar emojis e palavras em determinados lugares de um vídeo. Sempre que a câmera passar por esse ponto o objeto aparecerá, mas se outro lugar for filmado ele desaparece. Para isso, depois de finalizar a gravação, escolha uma figurinha e arraste-a para o local que deseja. Pressione a tela e uma linha do tempo do vídeo aparecerá.

Publicar fotos da galeria

Sim, dá para publicar fotos que estão na sua galeria no Stories. Arraste para cima quando estiver no modo tirar foto do Stories, aparecerão as fotos e vídeos curtos que você tirou nas últimas 24h.

Ver Stories que usam uma mesma hashtag

Sim, as hashtags do Stories também são pesquisáveis. Para ver outras histórias usando a mesma tag toque na hashtag exibida na história. Você será direcionado para a tela que mostra os principais e mais recentes posts com aquela hashtag.

Modo Mãos Livres

É simples de acessar mas nem todo mundo sabe. Esse modo permite que grave sua Stories sem precisar segurar o botão de video do celular. No stories deslize entre as opções inferiores até a que estiver mais à direita ‘Mãos Livres’ ou ‘Hands-Free’.

Instagram for Business

Os perfis comerciais são um recurso gratuito para contas que querem ser reconhecidas como negócios no Instagram. Os perfis comerciais têm acesso a métricas e à capacidade de promover. Para mudar sua conta para ‘business’:

  • Vá à tela inicial do Instagram e toque na guia ‘Perfil’.
  • Clique na engrenagem e em seguida toque em ‘Mudar para o perfil comercial’.
  • Clique no botão “Entrar com o Facebook” e confirme as opções do Facebook tocando no botão “OK”.
  • Na tela “Conecte sua Página do Facebook” você verá todas as páginas do Facebook das quais você é administrador no momento.
  • Selecione a página que você gostaria de associar ao seu perfil comercial do Instagram.
  • Em “Configure seu Perfil Comercial” informe ou remova as informações que devem ser exibidas.

Então pessoal, gostaram? Até uma próxima!

Como transmitir ao vivo pelo celular?

Fala galera, estamos devagar por aqui, mas prometo que voltaremos ao normal muito em breve.

Se você tem interesse em participar como editor em nosso site, você pode entrar em contato conosco pelo suporte@igrsistemas.com

Sem mais demoras, vamos para a nossa dica de hoje.

Como transmitir ao vivo pelo celular?

Bem a resposta é bem simples, siga as instruções em nosso vídeo no youtube, mas por favor, não esqueça de se inscrever e deixar seu like em nosso vídeo…

Link para o APP na PLAYSTORE

https://play.google.com/store/apps/details?id=sa.broadcastmyselfpro

BroadcastMySelf é um cliente Android para Icecast/Shoutcast Server.
Show ao vivo para o seu web rádio com transmissão Muitas configurações.
Se você gosta deste app, por favor classifique-lo e escrever comentários agradáveis

Características:
* Fluxo de áudio ao vivo de seu microfone e diretamente suas faixas
* Record e salvar em mp3
* Mistura consola, dois canais (MIC, faixas)
* Medidores de pico e VU.
* Multitouch controle de volume deslizante (atenuador).
* Configurações de microfone e ganho Track.
* Transmissão ao servidor icecast / shoutcast.
* Reconexão automática Quando falhas de conexão.
* Record viver mesmo quando falhas de conexão.
* E mais para vir …

BroadcastMySelf is an Android client for Icecast/Shoutcast Server.

Live show for your Web radio with many streaming settings.

If you like this app, please rate it and write nice comments

Features:

* Stream live audio directly from your microphone and your tracks
* record and save in mp3 format
* Mixing console, two channels (mic, tracks)
* VU and Peak Meters.
* Multitouch sliding volume control (fader).
* Mic and Track gain settings.
* Broadcast to icecast/shoutcast server.
* Auto reconnection when connection failures.
* Record live even when connection failures.
* And more to come…

Estou de volta

Estou de volta

Olá pessoal, voltei! Tudo bem com vocês?

Depois de muito tempo longe do blog, estou de volta, e agora pretendo ir além.
Há muitos meses atrás, fiz minhas últimas postagens, acredito que tantas outras passaram por aqui. Mesmo porque, nosso amigo Paulo Henrique e sua equipe são feras no que faz.

Mas, agora estou de volta trazendo conteúdos inovadores pra vocês. Então, falando em conteúdos, o que mais chama sua atenção numa postagem?

Vamos as dicas:
  •  Noticias
  •  Curiosidades
  •  Devocionais
  •  Receitas
  •  Hora de rir

Dentre outros assuntos, esses serão nossos conteúdos daqui pra frente.
Na próxima postagem vamos falar de algo u tanto quanto curioso, ao meu ver, a história da Momo. Oque é? De onde surgiu? Qual a sua finalidade?
Espero por vocês, amigo leitor. Sua interação é muito importante pra nós.
Então, é isso, até a próxima!

” Depois de quase desistir, voltei mais forte, mais decidida. Descobri que é possível se renovar. As vezes a gente só precisa de um tempo para colocar as coisas em ordem.”

Café da manhã com receitas práticas

Provavelmente você anda sempre numa correria, seu dia já começa agitado, e assim seu café da manhã passa batido com apenas uma xícara de café e pronto. Mas precisamos nos atentar à essa primeira refeição do dia, que é muito importante. Que tal um café da manhã com receitas práticas e com dicas pra manter essa rotina?

O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica lento. Dessa forma ele gasta as calorias que o corpo necessita. O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos. Isso soa tão nutricionista, mas saiba que dá sim ´ter um café da manhã com receitas práticas, hoje vamos ver uma dessas receitas agora:

Cafe da manhã com receitas práticas1- Pão de queijo de frigideira

02 colheres ( sopa ) de polvilho azedo
01 ovo
02 colheres ( sopa ) de queijo cottage
Misture todos os ingredientes e coloque pra assar na frigideira em fogo baixo até dourar dos dois lados. Recheie com 02 colheres (sopa) de queijo cottage e pronto

Um bom e delicioso café da manhã e até a próxima receita.

Como gerar o Player para meu Site ou Blog?

Caso você já tenha um site, no painel VoxStream você consegue gerar um Player que irá transmitir a rádio no seu site.

Veja passo a passo de como criar o Player:

1 – Dentro do seu Painel, localize a opção “Players”.

2 – Agora escolha um “Player” para inserir no seu site. Recomendamos que seja “Topo/Barra”.

3 – Pronto, o Player foi gerado, um exemplo será mostrado, agora basta copiar e colocar o código nas páginas do seu site.

Melhore sua interação na radio criando promoções


Melhore sua interação na radio criando promoçõesPossivelmente você já deve ter criado algum tipo de promoção em sua rádio, mas pode ser que não tenha tido um retorno muito bom. Embora sua interação com os ouvintes tenha crescido um pouco isso não é o suficiente. Então, melhore sua interação na rádio criando promoções que funcionam, usando as ferramentas certas.
Talvez você não esteja aproveitando todo o potencial da internet nesse processo, o que pode diminuir as suas chances de conseguir o resultado pretendido.

Portanto acompanhe esse artigo e use cada dica que daremos aqui. Por que as melhores estratégias de marketing digital estão nas redes sociais, você sabia?

Usar redes sociais para divulgar promoções

Um dos melhores lugares para fazer propaganda é o Facebook, pois permite conteúdos em vídeo, texto e imagem. Além disso, ele é mais dinâmico na divulgação de outros sites e de sua rádio online.
Mais de 2 milhões de empresas utilizam o Facebook para fazer propaganda de seu negócio. De acordo com o Facebook, dois bilhões de pessoas acessam a plataforma mensalmente.  Instagram Stories já alcançou mais de 150 milhões de usuários ativos. Ou seja, as pessoas estão fielmente conectadas às redes sociais, permitindo alcançar um público muito maior, em comparação com a divulgação apenas na rádio. Fique atento as regras do Facebook para assim, evitar transtornos.

Facilite a participação

Uma das vantagens de divulgar promoções nas redes sociais é a facilidade de participação. É importante que seja preciso apenas alguns cliques para realizar o cadastro e participar da promoção, pois assim você terá certeza que mais pessoas irão participar.
Também é possível pedir para que a pessoa curta e comente a publicação para participar, sem ferir as regras do Facebook. Se seu ouvinte precisar fazer uma ligação, aguardar na linha e passar informações para alguém, a probabilidade de que ele participe da promoção é muito baixa.

Caso queira fazer uma promoção de algo muito desejado, uma ótima estratégia é pedir para seus ouvintes acompanharem a programação da rádio e, de acordo com um critério pré-estabelecido, são liberados códigos ou informações que devem ser cadastradas em uma plataforma.
Por exemplo, se sua emissora está sorteando ingressos para um show, o critério para participar da promoção é anotar todos os horários que as músicas desse artista tocam. Então, o ouvinte deve cadastrar esses horários numa plataforma para ser sorteado. Cada cadastro adicional é uma chance extra de ganhar.

Valorize a imagem da promoção

Procure um profissional para fazer um banner bonito, específico para aquela promoção porque a primeira impressão é que fica, como diz o velho ditado.

Use datas comemorativas para criar promoções

Dia dos pais, das mães, das crianças, dos namorados, natal… Temos diversas datas comemorativas durante o ano, e você pode aproveitá-las para criar promoções e sortear brindes de acordo com a época. Um vale compras em alguma loja, um brinquedo, uma diária num hotel, um jantar a dois num restaurante, uma cesta de natal, entre outros. Não desperdice nenhuma data comemorativa!

Por fim, vai uma dica extra: Crie uma promoção exclusiva para usuários do aplicativo!
Se sua rádio tem um aplicativo próprio para ouvi-la, uma ótima estratégia seria utilizar esse aplicativo para criar promoções exclusivas. Dessa forma você aumenta o número de pessoas que irão baixar o aplicativo da rádio e, consequentemente, aumentará o engajamento.
Os ouvintes irão perceber as vantagens de manter-se conectado à sua programação em todas as mídias.

Então é isso, espero que tenham curtido e até a próxima.

 

Dicas de oratória

Dicas de oratóriaO que é oratória? Nada mais é que um conjunto de regras que constituem a arte do bem dizer, a arte da eloquência; retórica.
Mas, o que compõem a oratória?
– a forma como o orador se apresenta;
– sua postura;
– sua imagem;
– e sobretudo o poder de argumentação.

Tudo isso contribui para convencer ou não o interlocutor.

Portanto aqui vão algumas dicas de oratória pra você se destacar ainda mais em seus discursos.

1. Saber exatamente o que vai dizer no início, quase palavra por palavra, pois neste momento estará ocorrendo maior liberação da adrenalina.

2. Levar sempre um roteiro escrito com os principais passos de apresentação, mesmo que não precise dele. Afinal, isso trará mais segurança.

3. Se tiver que ler algum discurso ou mensagem, imprima o texto em um cartão grosso ou cole a folha de papel numa cartolina, assim, se as suas mãos tremerem um pouco o público não perceberá e você ficará mais tranqüilo.

4. Ao chegar diante do público não tenha pressa para começar. Respire o mais tranqüilo que puder, acerte devagar a altura do microfone (sem demonstrar que age assim de propósito), olhe para todos os lados da platéia e comece a falar mais lentamente e com volume de voz mais baixo. Assim, não demonstrará a instabilidade emocional para o público.

5. No início, quando o desconforto de ficar na frente do público é maior, se houver uma mesa diretora, cumprimente cada um dos componentes com calma. Desta forma, ganhará tempo para superar os momentos iniciais tão difíceis. Se entre os componentes da mesa estiver um conhecido aproveite também para fazer algum comentário pessoal.

6. Antes de falar, quando já estiver no ambiente, não fique pensando no que vai dizer, preste atenção no que as outras pessoas estão fazendo e tente se distrair um pouco.
7. Antes da apresentação evite conversar com pessoas que o aborreçam, prefira falar com gente mais simpática.

8. Antes de fazer sua apresentação, reúna os colegas de trabalho ou pessoas próximas e treine várias vezes. Lembre-se de exercitar respostas para possíveis perguntas ou objeções, com este cuidado não se surpreenderá diante do público.

9. Caso dê branco, não se desespere. Repita a última frase para tentar lembrar a seqüência. Se este recurso falhar, diga aos ouvintes que mais a frente voltará ao assunto. Se ainda assim não se lembrar, provavelmente ninguém irá cobrar por isso.

10. Todas essas recomendações ajudam no momento de falar, mas nada substitui uma consistente preparação. Use sempre todo o tempo de que dispõe.

Dicas de oratória

Falar bem e saber argumentar são quesitos fundamentais nos profissionais de hoje e podem ser aprendidos e aperfeiçoados através de estudo e prática.

Desenvolva suas habilidades de argumentar e garanta boas relações profissionalmente, obtendo metas de modo cooperativo e construtivo sem gerar conflitos.

Enfim, faça desse post mais um instrumento de aprendizado e bom estudo.

Até a próxima!

Dicas para criar histórias relevantes na Copa do Mundo

Dicas para criar histórias relevantes na Copa do Mundo

A Copa do mundo já começou e, com certeza é um dos assuntos mais comentados nos últimos dias. Por isso, aqui vai algumas dicas para criar histórias relevantes na Copa do Mundo. A Copa do Mundo está no topo dos assuntos favoritos dos brasileiros nas redes sociais.

Para os patrocinadores, esse é um prato cheio para grandes produções e projeções em todas as mídias. Para as marcas que vão apenas torcer do lado de fora, é hora de pensar em como se beneficiar do evento contando histórias relevantes.
Portanto, o storytelling (capacidade de contar histórias relevantes), pode propor uma jogada perfeita com um tema apaixonante para o brasileiro. É claro que o esporte em si gera cenas e contextos diversos (até mesmo óbvios), mas tente olhar mais a fundo os significados da competição. Mesmo porque, a emoção é o que move a torcida.

Vamos ver aqui algumas dicas para começar a pensar em como sua marca pode aproveitar a Copa do Mundo 2018 fora dos gramados.
1) Fuja dos temas óbvios

Histórias que envolvem personalidades em evidência, como Neymar e Tite, já são conhecidas e provavelmente serão usadas pelos patrocinadores oficiais. Se você é um deles, explore ao máximo os nomes que estão em evidência.

Porém, que tal novas perspectivas que envolvam o tema futebol? O esporte é capaz de ativar inúmeros benefícios para quem o pratica. O sonho de um menino, ou uma menina em jogar futebol, os desafios para treinar e conciliar isso com a escola, o papel dos pais para ajudar os filhos a atingir um objetivo não só geram imagens lindas, diálogos emocionantes, como podem conectar a sua marca com milhares de espectadores que, se não possuem o mesmo sonho, se solidarizam com aqueles que o tem.

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: “cada dia um 7×1 diferente”? Parece que o trauma da derrota do Brasil para a Alemanha em 2014 virou expressão popular para momentos de fracasso. Esse tema pode conduzir boas histórias também. Afinal, quem nunca se arriscou, errou, reergueu-se e venceu, mesmo quatro anos depois? A vida é assim e sua audiência também. Explore temas de superação.

2) Diversifique as histórias

Pessoas desafiadas pelo pessimismo de outras também geram enredos. Você lembra da participação da judoca Rafaela Silva durante os Jogos Olímpicos 2016? Ela é um dos bons exemplos de storytelling. Na Olimpíada de Londres 2012, a tentativa de um golpe irregular a eliminou dos jogos e quase acabou com a sua carreira. Depois de sofrer muitos comentários racistas e críticas que abalaram sua autoestima, ela se reergueu e, quatro anos depois, conquistou o ouro, emocionando o Brasil.

3) Personagem pode estar dentro da sua empresa

Olhe ao redor e envolva seus colaboradores nas histórias que deseja contar. Já pensou naquele mais antigo, que já trabalhava com você quando o Brasil foi campeão em 1994? Pode haver uma colaboradora que teve bebê depois de 2002 e ainda não celebrou um título ao lado do filho. Ou ainda aquela funcionária que é fã do campeonato e coleciona itens temáticos.
Fique atento para que a sua mensagem não seja diferente do que realmente acontece internamente. Afinal, de nada adianta você estimular que sua audiência desfrute da Copa do Mundo se os colaboradores não terão como assistir aos jogos do Brasil porque estarão trabalhando. Alinhe os discursos para que, em tempos de redes sociais, sua campanha não se torne um “7×1”.

4) A regra é clara

A Fifa tem um Programa de Proteção às Marcas (PPM) com regras sobre o uso de suas marcas. Palavras, símbolos, títulos e outros elementos relativos à Copa do Mundo da Fifa são registrados em diversos órgãos de propriedade intelectual. O PPM determina que apenas os patrocinadores possam usar termos como Fifa, Fifa World Cup, Copa do Mundo, Copa 2018 e Rússia 2018, por exemplo. Fique atento para não ter problemas depois.

5) Qual o envolvimento de sua audiência com a Copa do Mundo 2018?

As pessoas podem usar as lições de um campeonato mundial de diversas maneiras. Observe o quanto o seu público está conectado com cada tema. Invista em pesquisas e conversas dentro dos seus próprios canais. Identifique qual a real intenção e objetivo em acompanhar a Copa. Fique por dentro do tema e seja preciso. “Audience is king, content is slave”.

Então é isso aí, até a próxima!

Dicas para locutor de rádio


Dicas para locutor de rádio

Mais um conteúdo da nossa série “Manual do locutor”, vamos lá, porque tem muita coisa boa ainda.

Dicas para locutor de rádio

O locutor de rádio deve ter segurança do que fala, uma vez que rádio, se faz ao vivo. Procure estar sempre bem informado.

Leia os jornais do dia, ouça bastante rádio, procure se informar do assunto que está em evidência na mídia, conheça a pronúncia de nomes de personagens estrangeiros em destaque, aprenda a ler e pronunciar bem o inglês e o espanhol.

Ao fazer sua locução no rádio, fale como se fosse para uma pessoa. Seja sempre simpático, abra um sorriso ao falar, as pessoas que estão te ouvindo serão contagiadas pela sua alegria. Saiba cativar a audiência.
A grande maioria das rádios, têm sua programação voltada para o povo, pessoas de diferentes gostos. Estas emissoras fazem uma programação bastante eclética, buscando agradar a todos, ou pelo menos a grande maioria.

Portanto, olha as dicas:
# O locutor tem que ser imparcial.
# Nunca deixe seu gosto pessoal, ser notado ao anunciar ou comentar sobre uma música.
# Faça tudo sempre com o mesmo entusiasmo, e fale somente o necessário.
# Enriqueça seu programa usando bem as vinhetas de passagem, os jingles, efeitos sonoros etc.
# Nunca fale em cima do início da letra da música. O máximo que você pode fazer, é usar a introdução da música para falar algo rápido, sem atropelar a cabeça da música.
# Não deixe buracos entre uma música e outra, seja dinâmico, prenda a audiência, faça rádio para as pessoas, não para você.
# O seu gosto pessoal não pode interferir no seu trabalho, goste de todas as músicas, torça por todos os times, mas acima de tudo fale com naturalidade, não imposte a voz.
# Ao falar seja você mesmo, fale… não cante, você não é a atração principal da rádio, as pessoas ouvem rádio , para ouvirem músicas , notícias , etc…
Se você estiver trabalhando em uma rádio de programação segmentada, como rádios que só tocam músicas gospel, pagodes, rock, clássicos, etc…
  • Incorpore o estilo de cada rádio, o locutor deve ser um mutante, e se moldar de acordo com o ambiente.
  • Ouça bastante, rádios de diversos estilos. Absorva o que for bom, o que for ruim descarte.
  • Não imite nunca ninguém, principalmente na voz, conquiste seu espaço, seja você mesmo.
  • Ao ler uma notícia, cuidado com o tom. Não vá ler sorrindo uma notícia trágica, ou vice-versa.
  • Tome ciência do conteúdo da nota antes de lê-la no ar.
  • Ao ler um texto, não de impressão de leitura.
  • Acredite no que está lendo, procure ser convincente.
  • Conheça a programação musical, os comerciais e as promoções antes de assumir o horário, confira o perfeito funcionamento do equipamento.
Microfone
O microfone é o amigo inseparável do locutor, mas pode se tornar um inimigo, se você não desligá-lo nos intervalos entre as músicas.

Dicas:

  • Nunca vire folhas próximo ao microfone;
  • Evite tomadas de ar longas e sonoras;
  • Espire como locutor não como um velho ofegante e asmático;
  • A boca não pode emitir outros sons ou ruídos estranhos , como estalar de língua , lábios ,pigarrear, tossir , etc…
  • Mantenha a distância correta do microfone.
Com a evolução da tecnologia, eles se tornaram altamente eficientes e capazes de detectar os menores ruídos. Por isso você não precisa beijar o microfone para falar.
Geralmente um palmo de distância é o mais indicado para rádios. É claro que existem microfones mais sensíveis, em que às vezes, observa-se até um metro de distância.

Geralmente são usados em estúdios de dublagem e comerciais. Falar colado ao microfone, provocará a saturação do áudio, e com isso os famigerados puffs, que são pancadas provocadas por fonemas formados pelas letras p, b e vogais, ex: pipa , povo , bola , etc…

Se você pretende ser locutor de FM, terá de operar todo o equipamento, inclusive ajustar o microfone (altura e distância), adequadas para você. No caso das rádios AM, preste muita atenção ao operador, que fará sinais durante a programação.

O entrosamento deve ser perfeito entre o locutor e o operador. Em estúdios para gravações de textos, spots, narrações, etc…, se posicione à frente do microfone, não mecha no microfone sem pedir autorização ao operador ou editor que irá gravar você .

Pode acontecer que haja uma indisposição do operador, tendo em vista que ele está ali para fazer isto.

Ajustar todo o equipamento é dever dele, e devemos respeitar. Nos Estados Unidos isto dá a maior treta, pois lá são enjoados e altamente profissionais.

Então, espero que tenho ajudado com essas dicas.

Até a próxima!

Dicas para cuidar da voz

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Cuidados básicos que auxiliam a preservar a saúde vocal, prevenindo alterações e doenças vocais devem ser seguidos por todos, principalmente pelos que utilizam mais a voz ou com tendência a apresentar alterações vocais.

Para ter uma boa voz, é preciso uma boa saúde vocal e ter boa saúde vocal significa ter uma voz clara, e limpa, emitida sem esforço e agradável ao ouvinte.

O que fazer para manter a voz saudável?

Dicas para cuidar da voz
Dicas para cuidar da voz
  • Beba bastante água(em temperatura ambiente) enquanto estiver falando, em pequenos goles. Um corpo permanentemente hidratado significa pregas vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibração. O ideal é ingerir de 7 a 8 copos por dia, porem, a cor da urina (clara) pode auxiliar no controle de uma hidratação adequada.
  • Preocupe-se em manter uma alimentação equilibrada, sem grande numero de horas em jejum, mastigando bem cada alimento a ser ingerido.
  • Coma maçã, pois é adstringente e limpa o trato vocal. Além disso, sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.
  • Use roupas confortáveis e de tecidos que absorvam a transpiração. Roupas leves e folgadas são idéias para quem trabalha com a voz. Sapatos confortáveis favorecem a postura correta.
  • Sono regular, momentos de lazer e atividades físicas adequadas também contribuem para uma boa produção vocal.
  • Procure respirar sempre corretamente, levando ar até o abdômen e expandindo as costelas. Não eleve os ombros e o peito como se fosse um pombo. E o abdômen que tem de se expandir como se estivesse cheio de ar.
  • Enquanto estiver falando, mantenha a postura de corpo ereta, no eixo, porem relaxada, principalmente a cabeça.
  • Evite competir com ruídos externos durante a fala. Fique atento a eles e procure não aumentar o volume de sua voz na tentativa de superá-los.
  • Tente não gritar. Se for possível, opte sempre pelo microfone ao falar em publico.
  • Fale pausadamente e de maneira correta, articulando bem as palavras, mas sem exagero.
  • Ter audição normal é importante, pois o monitoramento vocal é realizado pela audição.
  • Ao sentir vontade de tossir ou pigarrear, respire profundamente pelo nariz e engula a saliva várias vezes ou beba água, pois essas ações provocam um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as.
  • Para diminuir a tensão na região dos ombros e do pescoço, boceje e espreguice diversas vezes ao dia.
  • Após o uso intenso da voz, procure permanecer em repouso vocal por algum tempo.
  • Outro fator importante é o ambiente de trabalho. Procure discutir com seus colegas e chefes meios que possibilitem um ambiente de trabalho agradável, capaz de diminuir a tensão e favorecer o diálogo. Uma voz saudável é resultado de cuidados individuais e de ações ambientas.

Os inimigos da voz

  • Cigarro e qualquer tipo de droga irritam a mucosa do trato vocal e aumentam a sensação de pigarro, podendo causar alterações nas pregas vocais.
  • Bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Alem de irritarem a mucosa do trato vocal, têm efeito anestésico, que mascara a dor de garganta. As bebidas destiladas são mais prejudiciais que as fermentadas.
  • Sprays, pastilhas e dropes também têm efeito anestésico, mascarando sintomas e permitindo o abuso vocal.
  • Alergias são consideradas prejudiciais à voz. Substancia como fumaça e poeira devem ser evitadas por pessoas alérgicas. As alterações psíquicas podem desencadear crises à medida que aumentam a sensibilidade do organismo, causada pela diminuição das defesas.
  • As mudanças bruscas de temperatura são prejudiciais à voz. As bebidas geladas ou muito quentes também produzem choque térmico no organismo.
  • Bebidas à base de cafeína, refrigerantes, frituras e alimentos pesados, gordurosos ou condimentados podem dificultar a digestão, provocando refluxo gastresofágico. Se você possui tendência à azia e má digestão, evite essas substancias. A “queimação” pode chegar às pregas vocais e irrita-las.
  • Pessoas com predisposição a alterações vocais devem evitar chocolate, leite e derivados antes do uso intenso da voz. Esses alimentos aumentam a secreção do muco no trato vocal, o que induz à produção de pigarro.
  • Ambientes com ar condicionado também devem ser evitados. Nesse caso, o resfriamento é feito com redução da umidade do ar, o que resseca a mucosa do trato vocal, prejudicando a voz.
  • Alguns medicamentos interferem na produção vocal. Evite a automedicação. Cuidado com receitas caseiras (gengibre, romã, vinagre e alho). Não há estudos que comprovem a eficácia desses produtos.
  • Ambiente de trabalho ruidoso, tenso e estressante é prejudicial à voz. Ele propicia tensão corporal e laríngea, e a emissão vocal, nessas condições, e feita com esforço, levando a um desgaste vocal.
  • Gritar constitui-se numas das atitudes mais agressoras para a laringe, pois nesse momento ocorre uma verdade “trombada” entre as pregas vocais. Por esse motivo, o grito deve ser evitado, ficando exclusivo para momento de perigo ou sobrevivência.
  • Cantar de maneira inadequada ou abusiva em videokês ou fazer parte de corais sem preparo vocal.
  • Falar durante os exercícios físicos: qualquer exercício de esforço muscular junto com a fala irá provocar sobrecarga na musculatura da laringe.

Estando livre das tensões e mantendo a respiração adequada à fala, o profissional deve verificar de que forma está articulando as palavras. Todos os órgãos móveis da boca, tais como, língua, bochechas, lábios, palato mole e mandíbula, devem ser bem articulados, produzindo os pontos articulatórios dos fonemas e a forma bucal das vogais de maneira correta.

É fundamental que haja harmonia entre a respiração e a articulação, para que a colocação da voz seja feita com naturalidade. Qualquer pessoa pode brincar com sua voz sem cometer esforço, desde que tenha um preparo.

Fonte: http://www.clubedafala.com.br